Materi pelatihan tidak hanya diberikan secara langsung oleh pelatih tetapi melalui artikel dan video yang dibuat oleh orang-orang yang juga berkompeten dalam bidang tersebut. Salah satu pelatihan yang akan penulis bahas ialah teknik pernafasan.

Ada berbagai macam teknik pernafasan yang tidak hanya bermanfaat saat bernyanyi tetapi pemulihan dari masalah paru-paru, meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah serta mengurangi stres. Tentu ada perasaan malas dan bosan; ada perasaan tidak nyaman saat pertama kali memulainya. Manfaat baru dirasakan apabila yang bersangkutan melawan perasaan tersebut.

Maka hati yang bersangkutan akan tergerak untuk melakukannya berulang-ulang hingga piawai dan menjadi gaya hidup. Setiap kali hendak berlatih, terlebih dulu membaca materi yang disampaikan oleh pelatih, artikel dan video yang sudah disimpan dalam buku catatan dalam bentuk kertas, buku catatan dalam gadget atau nomor WhatsApp pribadi. Penjelasan yang penulis uraikan mengenai latihan teknik pernafasan merupakan bagian dari melangkah bersama.

Melangkah bersama dengan pelatih dan orang profesional lainnya. Lebih lanjut, penulis tidak hanya membahas soal teknik pernafasan tetapi makna Kekristenan yang sesungguhnya.

Teknik pernafasan memulihkan fungsi paru-paru, meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah dan mengurangi stres. Makna Kekristenan yang sesungguhnya memulihkan luka hati dan memberikan kepastian keselamatan.

Kita mendengar dan mempelajari bahwa kepastian keselamatan diberikanNya melalui kayu salib. Alkitab tidak hanya mencatat nubuatan mengenai hal itu tetapi bagaimana cara yang dilakukan untuk menghormati karya terbesar yang telah Dia berikan, yatiu menjaga kekudusan hidup. Tentu bukanlah perkara yang mudah untuk melakukannya meski telah berulangkali mendengar khotbah, membaca Alkitab kemudian menyelidikinya. Akan ada banyak tantangan yang dihadapi. Saat hal itu terjadi, berdiamlah sejenak; tarik nafas pelan-pelan; ceritakanlah semuanya lewat doa. Tentu mendapatkan kekuatan serta keyakinan bahwa Dia akan selalu beserta. Perubahan terjadi tidak secara langsung tetapi perlahan. Bagian hidup yang telah mengalami perubahan diceritakan kepada sesama.

Tidak hanya menceritakan bagian hidup yang telah mengalami perubahan tetapi juga menceritakan bagaimana supaya tetap kuat setiap kali menghadapi tantangan dalam menjaga kekudusan hidup.

Penulis tahu bahwa hidup dalam kekudusan tidaklah mudah. Tolong ingatkan kami semua agar melangkah bersamaMu dengan berserah dalam doa karena hanya cara itulah kekuatan didapatkan. Tidak hanya melangkah bersamaMu tetapi juga melangkah bersama dengan sesama yang sedang berjuang. Dengan mengingatkan mereka agar melakukannya juga. Amin!

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber:

1. https://alkitab.sabda.org/commentary.php?book=19&chapter=37&verse=5
2. https://www.alodokter.com/5-teknik-latihan-pernapasan-untuk-menjaga-fungsi-paru-paru

The post Melangkah Bersama | Mazmur 37:5 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Jatuh cinta berjuta rasanya! Ingin terus melihat wajahnya dan mendengar suaranya. Karena wajah dan suaranya menjadi pelipur lara dalam kesesakan. Jatuh cinta dengan orang yang dewasa secara kepribadian dan rohani mengubah pribadi yang bersangkutan menjadi lebih baik.

Melalui penyelesaian masalah, contoh nyata yang ditunjukkan, dan bertukar pikiran. Mengenai ilmu pengetahuan dan pengalaman yang dimiliki, termasuk dalam hal pengiringannya kepada Tuhan. Tugas dan tanggung jawab pekerjaan yang berat tidak menjadi penghalang untuk semua itu. Akan terus berkomitmen untuk menjaga cinta hingga tiba waktunya membina rumah tangga.

Membina rumah tangga hingga maut memisahkan. Bukan sekedar janji suci yang terucap di altar tetapi sadar bahwa Kristus adalah kepala atas rumah tangga. Mendorong untuk senantiasa menjaga cinta agar tetap terasa hangat. Kesadaran akan otoritas Tuhan tentu sudah terbangun saat masih lajang. Menjadikan Kristus sebagai yang utama sehingga memiliki kehidupan doa yang baik. Tak berhenti sampai di situ, yang bersangkutan juga menyediakan waktu untuk membaca serta menyelidiki FirmanNya. Tak berhenti sampai di situ, yang bersangkutan berkomitmen untuk melakukan Firman, baik melalui tutur kata, tindakan, dan perbuatan. Tidak hanya menjadi kesaksian tetapi mengajarkan sesama untuk menjaga hidup yang kudus dan berkenan di akhir zaman ini.

Tidak hanya mengajarkan tetapi memasukkan mereka dalam pokok doa. Hal tersebut pasti akan terus dilakukan saat berumah tangga. Karena memiliki pasangan yang dewasa secara rohani.

Tuhan, saya akan terus menghargai otoritasMu dengan menjaga hidup tetap kudus dan berkenan di akhir zaman ini. Saya percaya Engkau disenangkan dan menggerakkan saya untuk bertekun dalam doa; membaca, menyelidiki, dan melakukan FirmanMu. Saya percaya, melalui semua itu akan menggerakkan saya untuk menjadi saksi bagi mereka dan menjadikan mereka dalam pokok doa. Amin!

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber:

1. https://alkitab.sabda.org/commentary.php?version=tb
2. https://kumpulankhotbahalkitabiah.blogspot.com/2024/11/ketekunan-dalam-berdoa-berdasarkan.html

The post The Special Time | Kolose 4:2 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Tak semua permintaan doa kita dijawabNya segera. Membutuhkan waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun seakan Dia tidak mendengar seruan doa kita. Hati terasa sesak. Hanya bisa marah dan menangis.

Waktu silih berganti. Jawaban doa yang tak kunjung terlihat membuat emosi semakin memuncak. Hinga suatu hari, Tuhan berikan pertanda secara onsite dan online. Maksudnya, tidak hanya orang terdekat yang memberikan saran dan rujukan tetapi melalui gadget dan laptop.

Melalui gadget dan laptop kita membaca artikel dan menonton video. Tidak hanya video panjang tetapi reels atau shorts. Didukung dengan aplikasi terkait serta seminar yang diikuti melalui Zoom. Kita mulai dapat tersenyum meski keadaan belum berubah. Pertanda tidak hanya diberikanNya sekali tetapi berkali-kali. Hingga suatu hari kita mengalami pemulihan atas kondisi fisik, ekonomi, dan relasi; sifat dan karakter. Sebelum pemulihan terjadi, penulis ingin mendoakan pembaca agar lebih kuat. Mari kita berdoa!

Tuhan Yesus, karya penebusan yang Engkau lakukan mengajarkan kami agar tabah dalam menghadapi setiap pergumulan. Entah itu sakit-penyakit, kesulitan ekonomi, atau relasi yang sedang tidak baik dengan sesama. Penulis memohon agar Engkau terus berikan kekuatandan penghiburan hingga tiba waktunya pemulihan terjadi. Terima kasih atas pertolongan yang telah Engkau berikan. Amin!

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber:
https://alkitab.sabda.org/commentary.php?book=23&chapter=53&verse=5

The post Aku Sembuh! | Yesaya 53:5 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Siapakah orang yang dianggap penting dalam hidup setiap orang? Ayah, ibu, anak dan sahabat.

Ayah dan ibu. Satu pribadi dengan dua hakikat. Menjadi sosok penyedia dan pemelihara hidup bagi satu sama lain dan buah hati. Buah hati yang dikandung selama sembilan bulan kemudian dibesarkan dan dirawat. Ayah, ibu, dan anak tentu memiliki seseorang yang berarti di luar sana, yaitu sahabat.

Sahabat. Tentu tidak hadir 24 jam tetapi selalu siap sedia menjadi pelipur lara. Semuanya selalu dalam keadaan sehat sampai pada suatu hari harus menerima kenyataan bahwa mereka sudah pulang ke rumah Bapa di Surga. Entah karena menjadi korban kecelakaan atau korban tindak kejahatan, sakit-penyakit atau bencana alam. Menangis terluka dan kehilangan tetapi harus menerima. Terasa berat tetapi harus dijalani.

Harus menjalani kehidupan yang berbeda setelah mereka masuk ke dalam liang lahat. Membutuhkan waktu yang lama hingga terbiasa dengan rasa kehilangan serta rasa berat. Hingga tiba pada suatu masa, kesadaran tumbuh bahwa Tuhan tidak hanya memberikan penghiburan tetapi hikmat dan pertolongan agar hidup tetap terus berjalan.

Penulis berdoa kepada setiap pembaca yang saat ini mengalami kedukaan. Penghiburan, kekuatan, hikmat, dan pertolongan pasti Engkau berikan atas mereka. Amin!

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber: https://alkitab.sabda.org/commentary.php?book=52&chapter=4&verse=13

The post Setelah Dia Tiada | 1 Tesalonika 4:13 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Apa sih pelipur lara itu? Begitulah pertanyaan sebagian besar pembaca mengenai judul renungan hari ini mengingat kata-kata tersebut tidak familiar.

Penulis akan menjawab rasa penasaran pembaca tanpa perlu menunggu waktu lama. Secara sederhana, pelipur lara berarti memberikan kekuatan dan penghiburan saat mendengar cerita dan kabar dari keluarga, kerabat, handai tolan, sahabat, rekan sejawat atau orang yang memiliki jasa besar dalam hidup.

Mendengar keluh kesah mengenai seseorang. Mendengar kabar kehilangan uang, barang atau aset. Mendengar kabar kepergian orang terkasih untuk selamanya. Pelipur lara tidak selalu dalam bentuk ucapan. Dalam situasi tertentu, membelai rambut, merangkul atau menepuk pundak sudah cukup menjadi pelipur lara. Apapun bentuknya, sering merasa tidak puas dan terjadi kesalahpahaman adalah bukti bahwa hakikat pelipur lara yang sesama manusia berikan ialah terbatas.

Terbatas karena orang yang memberikan pelipur lara bukanlah Tuhan yang siap sedia hadir 24 jam; bukanlah Tuhan yang mengetahui seluruh aspek kehidupan. Saat perasaan sedih; kecewa; terpukul dan terluka datang, menaikkan pujian; penyembahan dan doa menjadi pilihan yang terbaik satu-satunya untuk meluapkan perasaan.

Tuhan, tolong ingatkan saya supaya tidak kecewa dan salah paham setiap kali mencurahkan perasaan kepada sesama manusia. Amin!

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber:
https://alkitab.sabda.org/commentary.php?book=19&chapter=147&verse=3

The post Pelipur Lara | Mazmur 147:3 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Apa yang dimaksud dengan monster dalam hidup? Segala hal yang mengikat dalam diri seseorang.

Meskipun alkohol, narkoba, pornografi, game bisa mengikat seseorang, bukan itu yang penulismaksudkan dalam renungan hari ini, melainkan sifat, karakter, dan trauma yang ada dalam diri seseorang. Semua itu berawal sejak masih kanak-kanak.

Sejak saat itu, yang bersangkutan terbiasa mendengar kata-kata kasar bahkan menyaksikan kekerasan fisik. Hal demikian tentu mendarat pada diri yang bersangkutan. Keadaan tersebut menumbuhkan trauma.

Trauma semakin dalam terasa ketika berada di luar rumah. Sering mendapat hujatan akibat sifat dan buruk yang terbawa dari rumah ditambah dengan ketidakmampuan otak untuk menangkap secara cepat setiap ajaran yang diberikan, baik teori maupun praktek. Beberapa di antara mereka menjadi korban bullying karena memiliki keterbatasan fisik dan mental. Keadaan tersebut mengubahkan yang bersangkutan jadi pribadi yang keras kepala, bebal, dan akhirnya tegar tengkuk. Sehingga mereka tidak menyadari kalau sudah ada monster dalam diri yang bersangkutan.

Nats di atas secara tersirat mengingatkan tentang monster tersebut sehingga kita harus berjaga-jaga dengan mengakui dalam doa. Berdoa adalah pintu agar dapat keluar dari kondisi tersebut. TanganNya bekerja sejak pertama kali kita mengaku. Ikutilah tuntunan tanganNya menuntun kita. Nikmatilah setiap prosesNya hingga suatu hari, segala sifat dan karakter buruk berubah menjadi baik bahkan menjadi serupa dengan Kristus; segala trauma terangkat dari hidup.

Doa:

Tuhan, masuklah dalam hati kami supaya yang berkuasa adalah Engkau bukan monster. Amin

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber:https://alkitab.sabda.org/commentary.php?passage=1Kor%2010:1-22

The post Monster dalam Hidupku | 1 Korintus 10:12 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Pada umumnya, manusia memikul beban dan tanggung jawab besar seiring bertambahnya usia mengingat yang dipikirkan bukan lagi diri sendiri melainkan keluarga dan sesama. Hal tersebut menumbuhkan perasaan khawatir dalam hati banyak orang mengingat halangan dan rintangan yang dihadapi begitu besar.

Sebuah artikel menyatakan, bahwa sesungguhnya perasaan khawatir berkonotasi positif sebab otak memberikan stimulus supaya yang bersangktuan memberikan performa terbaik dalam melaksanakan tugas dan tanggung jawab serta menentukan tindakan terbaik ketika diperhadapkan dengan halangan dan rintangan. Menjadi negatif ketika perasaan khawatir berubah menjadi kekhawatiran karena hati dan pikiran telah menjadi gelisah dan stres akibat yang bersangkutan terlalu sibuk memikirkan bagaimana menjadi yang terbaik dan memikirkan tindakan yang harus diambil tetapi tidak melibatkan Tuhan sama sekali melalui doa. Tentu saja doa tidak menghilangkan perasaan khawatir mengingat pentingnya perasaan tersebut dalam kehidupan tetapi tidak berubah menjadi kekhawatiran sehingga yang bersangkutan tetap konsisten dan tidak salah mengambil tindakan yang kelak merugikan diri sendiri, keluarga, dan sesama di masa kini dan masa mendatang.

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber:

1. https://alkitab.sabda.org/commentary.php?version=tb&passage=mazmur+37

The post Damai Sejahtera |Filipi 4:7 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Setiap dari kita tentu pernah melihat sebuah alat medis yang bernama stetoskop, entah melalui film atau saat melakukan pemeriksaan paru-paru dan/atau jantung. Dalam artikel hari ini, penulis hanya secara khusus membahas kegunaan stetoskop bagi jantung lalu membahas kaitannya dengan judul artikel hari ini.

Melalui stetoskop, dokter mendengar apakah jantung sang pasien berdetak dengan baik atau tidak. Para dokter jantung tentu memberi perintah agar menjaga jantung dengan berolahraga secara teratur disertai teknik yang benar serta menjaga pola makan dan gaya hidup. Setelah menjelaskan mengenai kegunaan stetoskop bagi jantung, penulis teringat kalau stetoskop juga ada dalam Kekristenan, yaitu doa dan pembacaan FirmanNya. Detak jantungNya kita dengarkan tetapi tidak menerima perintah dari manusia melainkan sebaliknya sebab Dia adalah Allah yang Maha Kuasa yang telah ada sebelum dunia beserta segala isinya dijadikan. Jika kita terlebih dahulu menaati perintah Tuhan maka bukan hanya jantung sehat yang kita miliki melainkan juga dapat teguh berdiri di tengah dunia yang saat ini menganggap ketidakbenaran sebagai hal yang wajar sehingga tidak hanya mengalami berbagai macam mujizat dan penglihatan melainkan juga keberanian untuk memberitakan Dia dan kerajaanNya karena tidak ada selubung yang menghalangi.

Perlu diakui, seringkali tumbuh perasaan tidak nyaman saat mendengar perintah. Perasaan tersebut harus dilawan jika ingin mendapatkan jantung yang sehat, mengalami berbagai macam mujizat dan penglihatan serta keberanian untuk memberitakan Dia dan kerajaanNya.

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber:

1. https://alkitab.sabda.org/commentary.php?book=23&chapter=1&verse=19
2. https://sentralalkes.com/blog/stetoskop-adalah/
3. https://www.alodokter.com/membedakan-bunyi-jantung-normal-dan-abnormal

The post My Heartbeat | Yesaya 1:19 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Satu persatu keadaan manusia akhir zaman yang tertulis dalam Alkitab telah tergenapi. Ada anggapan dalam hati dan pikiran bahwa doa merupakan sesuatu yang sangat sulit untuk dilakukan akibat aktivitas yang padat serta tantangan dan rintangan yang dihadapi begitu berat bahkan ada yang beranggapan sejak awal bahwa keberhasilan dan kesuksesan tidak dicapai melalui doa melainkan kecerdasan serta kemampuan dalam manajemen waktu. Ibarat seseorang yang meninggal akibat kekurangan nafas dan tidak mendapatkan bantuan tabung oksigen, demikian halnya dengan doa yang tidak menjadi gaya hidup akan menyebabkan seseorang mengalami kematian secara rohani, yang tercermin dari perbuatan, tindakan, dan tingkah laku yang tidak mengindahkan perintahNya.

Berkaitan dengan doa sebagai gaya hidup, setiap kita tentu mengetahui bahwa Daniel merupakan salah satu tokoh Alkitab yang mengajarkan bahwa kesempatan menjadi bagian dalam pemerintahan merupakan anugerah yang berasal dari Tuhan. Hal ini tercermin dari kehidupan doa yang diimilikinya sehingga ia memiliki kekuatan untuk tidak menantang Tuhan. Keadaannya saat itu bisa saja mendorongnya untuk meninggalkan gaya hidup yang dilakukannya selama ini tetapi hal tersebut tidak dilakukannya. Kisah Daniel diakhiri dengan penglihatan-penglihatan yang hanya dimiliki oleh orang yang memiliki kehidupan doa seperti dirinya.

Setiap dari kita tentu tidak hanya ingin menjadi orang yang berhasil dan sukses tetapi juga mampu melakukan mujizat yang luar biasa dan mendapatkan penglihatan seperti Daniel. Runtutan aktivitas tidak bisa dijadikan alasan untuk tidak berdoa sebab semua orang memiliki waktu yang sama –  24 jam dalam sehari. Tantangan dan rintangan bukanlah alasan untuk meninggalkan gaya hidup berdoa justru kekuatan dan keberanian hanya didapatkan melalui doa.

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

Sumber:

1. https://alkitab.sabda.org/commentary.php?book=27&chapter=6&verse=11

The post Kehidupan Doa | Daniel 6:11 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.

Penulis tidak akan melupakan moment saat menyalakan lampion pada retreat Youth pada tahun 2015 dan 2016. Masih membekas dalam ingatan penulis akan arahan dari seorang teman yang menjadi panitia retreat saat itu, bahwa dalam penyalaan lampion harus diperlakukan dengan penuh kehati-hatian agar dapat terbang tinggi ke angkasa. Masih membekas pula dalam ingatan penulis akan pernyataan dari seorang teman yang menjadi panitia retreat saat itu, bahwa makna dibalik menyalakan lampion ialah melepaskan segala hal kelam di masa lampau dan menaruh kepercayaan padaNya bahwa segala harapan dan permohonan yang disampaikan saat hendak menyalakan lampion akan dijawab olehNya. Awalnya penulis berpikir bahwa segala harapan dan permohonan akan diwujudkanNya dalam kurun waktu yang cepat tetapi kenyataannya tidaklah demikian.

Demikian halnya dalam Kekristenan, begitu banyak aturan dan perintah diberikanNya agar setiap orang Kristen menjalani hidup dengan penuh kehati-hatian. Tentu ada perasaan tidak nyaman tumbuh dalam hati dan pikiran mengingat begitu banyak hal yang tidak boleh dilakukan serta harapan dan permohonan yang dipanjatkan dalam doa belum atau mungkin tidak diwujudkanNya. Perasaan tersebut perlahan akan berubah menjadi kelegaan dan menjadi sumber pengharapan selama yang bersangkutan menuruti segala aturan dan perintah yang diberikanNya. Harapan dan permohonan yang belum atau mungkin tidak diwujudkanNya tak akan membuat hati bersedih sebab dengan menuruti aturan dan perintahNya, yang bersangkutan tentu memahami bahwa Dia tahu yang terbaik bagi anak-anakNya serta ada harapan lain yang Dia berikan dan tak lekang oleh zaman, yaitu dapat tinggal bersamaNya dalam kekekalan ketika tiba kesudahanNya.

Tuhan Yesus memberkati dan salam cemungud!

     Sumber:

1. https://alkitab.sabda.org/commentary.php?book=58&chapter=12&verse=2
2. https://id.wikihow.com/Melepaskan-Lampion-Terbang

The post Eternal Hope | Ibrani 12:2 (TB) appeared first on Gerakan Baca Alkitab.